Chez Soi

Pratiquer seul la méditation : apprendre à reproduire l’expérience de l’éveil de la Kundalini.

La maitrise de la méditation et de l’éveil de la Kundalini, aller au-delà du mental et explorer la conscience sans pensée, découvrir le Soi véritable, l’Atman…
Tout cela est souvent mystérieux pour un cerveau occidental.
Même le corps subtil, les centres d’énergie (chakra) et la Kundalini semblent des choses mystérieuses.

En réalité il n’y a pas de mystère : comme dans toute les disciplines (artistiques, sportives ou autre) une fois initié c’est l’entrainement régulier qui apporte les progrès et l’expérience.

Montée de la Kundalini

Après avoir découvert les principes et la technique du yoga Sahaj, lors d’une rencontre, d’une conférence, sur Internet ou par tout autres moyens, vous pouvez continuer à expérimenter ce yoga, tout seul, chez vous, bien que ce soit plus facile dans un groupe ou chacun apportera ses découvertes et expériences qui pourront être partagées par tous.

Pour vous aider à méditer, chez vous, tranquillement, à l’heure qui vous convient, vous pouvez vous aider de plusieurs séances ou modèles de méditation accessibles par Internet.

Un site pour reproduire la première expérience de la réalisation du soi :

http://www.sahajayoga.asso.fr/experience_realisation_du_soi/experience_realisation_du_soi_meditation.htm

Ou pour essayer de faire seul l’expérience avec une vidéo:

L’éveil de la Kundalini par Shri Mataji en vidéo


Méditation pour sentir ses chakras après l’expérience de l’éveil de la kundalini


Une radio avec de la musique de méditation :

http://www.sahajayoga.asso.fr/news_sahaja-yoga_france/news_radio_sahaja-yoga.htm

Un site avec des cours de méditation en ligne:
(en Français mais vidéos en cours de traduction)

http://www.onlinemeditation.org/fr

Des sites en anglais :

http://www.sahajayoga.org/experienceitnow/default.asp

http://www.freemeditation.ca/